この年でラジオ体操をやっています

私は最近お昼にラジオ体操をやっています。テレビの番組を録画したものをみながらやっています。

 

ラジオ体操は子供のころからやってきました。その分、動きはわかっているつもりだったのですが、実際にお手本をみながらやると、かなり動きがあいまいだったということがわかりました。画面の合わせて同じような動きを取ろうとすると、かなりの運動量になり、終わるとけっこう動いたのがわかります。

 

特に腕の動きは大きく、肩甲骨を良く動かすので、肩の周りはスッキリとした気分になってきます。第1よりも、第2の動きで、違っているものがありました。長年違った動きをしていたようです。

 

ラジオ体操

 

時々自分でも第1と第2の動きが混じってしまうこともありました。しばらくやっていないと忘れている動きもありました。

 

今回、改めてラジオ体操の動きをきちんと学べているような気がします。ラジオ体操は、デスクワークの合間にやるには、かなり適した運動だと思います。これからも長く続けていきたいと思っています。